吃维生素B族的好处有促进发育、促消化、增强免疫力、维持神经系统正常运转、促进新陈代谢等，副作用有皮肤瘙痒、头痛、头晕、腹痛、恶心等。如果吃完药后，身体出现异常反应，建议就医治疗。
一、好处：
1、促进发育：维生素B族一般为片剂，可以参与身体的代谢和能量交换，推动蛋白质以及糖类分解，对身体发育有好处。
2、促消化：此药物吃了后会加快胃肠道蠕动的速度，有利于食物消化以及吸收，缓解消化不良。
3、增强免疫力：本药品在人体糖代谢过程中起到非常重要的作用，能够缓解紧张的心情，增强身体承受能力，同时还可以增强身体免疫力。
4、维持神经系统正常运转：此药吃了后能够起到营养神经的效果，促进神经系统正常运转，维持神经系统健康。
5、促进新陈代谢：本药含有维生素B1、维生素B2以及维生素B5，可以参与人体的能量特性，促进蛋白质和碳水化合物的代谢，维持身体正常运转。
二、副作用：
1、皮肤瘙痒：如果本身对药物成分过敏，吃了后容易导致出现过敏反应，引起皮肤瘙痒，可以遵医嘱服用氯雷他定片、特非那定片、盐酸异丙嗪片等药物治疗。
2、头痛：过量吃会刺激中枢神经系统，导致神经损伤，引起头痛。需要遵医嘱服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、头晕：本药品经常吃，会影响脑部正常的供血以及供氧，导致中枢神经系统损伤，从而出现头晕。可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗。
4、腹痛：此药物具有刺激性，会对胃肠道黏膜造成损伤，引起腹部疼痛。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
5、恶心：若经常服用，会加重胃肠道的负担，影响食物正常消化以及吸收引起恶心。可以在医生的指导下服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等药物治疗。
吃药期间需要多喝些水，能够加快身体代谢速度，有利于药物吸收。
