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• 腰肌劳损可以自愈吗

  腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 28370次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7622次

• 腰肌劳损可以游泳吗
  首先不可以的，因为对于游泳的动作，有可能会使得腰部的肌肉持续的处于紧张状态，久而久之就会加重肌肉劳损的，所以对于腰肌劳损的病人是不可以游泳的。但是有一点，如果是对于椎间盘突出的病人，还是可以游泳的。因为游泳以后可以加强腰背肌的力量，从而保护腰椎。所以，对腰肌劳损的病人如果是游泳了，有可能会加重症状。对于腰肌劳损的病人也需要积极治疗，一般注意休息保护，避免劳累这是关键的。继续劳累会继续加重症状的，再就是可以坚持每天热水袋热敷就可以。疼痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，如果对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药来改善症状就可以的。再就是，如果条件允许的话，还是可以配合一些理疗的办法，比如说针灸按摩效果也是不错的。
  语音时长 1:24”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-11 14676次

• 腰肌劳损能游泳吗
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，是能游泳的，游泳运动对于腰肌劳损恢复有很好的帮助，因为游泳运动是全身肌肉协调运动，能够很好的加强腰部肌肉力量，而腰部肌肉力量增强了以后，能够增强腰部肌肉的耐受性，能够减轻腰肌劳损症状和避免腰肌劳损反复的发作。所以在病人发生腰肌劳损情况以后，日常生活中可以加强腰部肌肉力量锻炼，比如说行平板支撑，飞燕活动，后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，以及游泳锻炼，都能够很好的加强腰部肌肉力量，来减轻腰肌劳损症状。在发生腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要改变不良的工作生活习惯，特别是避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免腰部受凉，以免导致腰肌劳损情况加重。
  语音时长 01:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-20 2285次

• 腰肌劳损游泳有用吗
  病情分析：可以多少能起到辅助的作用，人在游泳的时候，身体是浮在水面上的，腰椎是没有压力的，在游泳的过程中还可以使腰肌收缩和舒张得到平衡，能够增强腰肌纤维的力量，增加肌肉的张力，维持韧性，保护腰椎的稳定性。意见建议：建议腰肌劳损的患者也可以采取其他的辅助锻炼，比如五点支撑，四点支撑或者是选择吊单杠，直腿抬高，等一些锻炼也能够起到辅助的治疗作用。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 602次

• 腰肌劳损可以根治吗
  病情分析：腰肌劳损多是由于长期不良姿势，导致腰部肌肉出现的慢性损伤，症状轻的通过配合治疗，可以根治严重的腰肌劳损，不容易彻底的去根，在着凉劳累的情况下，症状容易反复的发作。意见建议：所以患有腰肌劳损的患者，平时就应该加强自我保健，不要做弯腰负重活动，不能提过重的东西，还应该注意腰部的保暖，可以适当通过热敷，理疗，烤电等办法缓解症状。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-18 1303次

• 有腰肌劳损能游泳吗
  有腰肌劳损是否能游泳需要根据具体情况来判断，如果正处于疾病急性期一般不能游泳，但如果在疾病恢复期，没有出现严重的疼痛症状则能游泳。出现了腰肌劳损可能是过度劳累引起，如果长期待在寒冷潮湿的环境中，也有可能会导致腰部肌肉、筋膜出现无菌性炎症，使腰部出现疼痛的症状。如果患者的病情较轻，或者正处于疾病恢复期
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次

• 游泳对腰肌劳损有好处吗
  游泳对腰肌劳损是否有好处要根据情况判断，如果适量游泳，一般有好处，如果过量游泳，通常没有好处。患有腰肌劳损后，还要及时就医。腰肌劳损可能是慢性劳损、急性腰扭伤治疗不当、小关节功能紊乱等原因导致，患病后会使腰部出现反复发作的广泛性疼痛，还可能会引起活动受限。游泳是常见的一种运动方法，如果在日常生活中适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次