女人气血不足并不存在吃了后调理的又快又好的食物或者是药物，一般可以吃红枣、鸡蛋、红糖、桂圆、牛肉等食物补气血，也可以吃驴胶补血颗粒、八珍丸、乌鸡白凤丸、健脾丸、补中益气丸等药物调理。
一、食物
1、红枣：红枣中含有丰富叶酸、铁元素、维生素B2等营养物质，可以在一定程度上达到辅助补气血的效果。
2、鸡蛋：其中含有大量矿物质、铁元素，有很好的辅助补气血作用。
3、红糖：红糖中含有大量的糖分与铁元素，可以为身体提供一定的热量以及能量，对于补充气血也有好处。
4、桂圆：是一种富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养元素的食物，适量吃对于补充气血有帮助。
5、牛肉：其中富含铁元素、优质蛋白、维生素B、锌元素等营养物质，有辅助补气、补血的作用。
二、药物
1、驴胶补血颗粒：其中的成分有阿胶、白术、黄芪、党参、当归等，主要作用是益气、补血、调经。
2、八珍丸：含有党参、茯苓、白术、当归、熟地黄、白芍等成分，能够达到补气、益血的功效，适用于气血两虚所致的四肢乏力、面色萎黄等病症。
3、乌鸡白凤丸：由乌鸡、牡蛎、鳖甲、黄芪、人参等组成，可以起到补气养血、调经止带的作用，能够调理气血两虚的病症。
4、健脾丸：药物组成部分有人参、陈皮、白术、山楂、麦芽、枳实，主要作用是健脾养心、益气补血。
5、补中益气丸：此药物是由黄芪、党参、甘草、白术、当归等成分组成，具有益气升阳、调补脾胃的作用，而中医认为气能生血，所以应用此药物能够起到一定的补气补血作用。
平时也可以适当的做一些慢跑、练太极拳等运动，有助于促进机体的血液循环，对于改善气血不足有帮助。
