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• 女人40岁吃什么抗衰老

  40岁以上的女人由于年龄问题卵巢功能会逐渐减退，临床上维护卵巢的功能对女性延缓衰老起到很好的作用，患者可以多吃豆类、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生米、芝麻酱、洋葱、黑豆，都有利于维持卵巢的功能，因为里面主要含有维生素E和雌性激素。但是患有乳腺癌、子宫癌、宫颈癌的女性，就不建议吃上述的食物。另外要适当的锻炼身体，增加有氧运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好的睡眠，对延缓衰老、提高抗病能力都有积极的作用。40岁以后因为气血出现亏损，同时可以口服补气养血的药物，比如复方阿胶浆、益气补血片、补中益气汤、归脾丸等。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 3756次

• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 581064次

• 长期游泳的好处
  游泳是一种非常常见的运动方式，游泳也是一种非常健康的运动方式，游泳的好处非常的多，长期游泳对人的身体是非常有益的。首先，长期游泳会锻炼人体的呼吸肌，提高人体的心肺功能。游泳的过程中，能够有效地刺激呼吸肌的功能，长期游泳的人肺活量可以得到明显的提高，可以提高心肺的功能储备。另外，通过游泳能够缓解精神压力，消除疲劳，更好的参加工作学习。长期游泳还可以增强人体的抵抗力，提高人体的免疫力，预防人体患有感冒等其他的疾病。除此之外，通过游泳还能够锻炼人体肌肉，增加肌肉的力量，可以使身体运动更加协调。另外，长期游泳还能够调节血脂。所以游泳的好处非常的多，平常可以适当的参加游泳，锻炼身体，增强体质。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-20 16933次

• 40岁女人抗衰老
  对于四十岁的女人来说饮食是非常重要，所以想要抗衰老。第一，需要注意饮食，平时应该多吃一些深海鱼和蜂蜜，这些食物中能还有丰富的抗衰老因子，对于大家的身体健康是有很大保障。第二，要多运动，女人在到了四十岁之后应该多运动，运动能够加快身体的新陈代谢，能够去除身体中的很多垃圾物质，并且对于身体的一些排污性能也是有很大保障，所以对于大家来说多运动的是非常有必要。第三，使用一些护肤品，使用护肤品能够快速的把皮肤唤醒，这对于很多女性朋友的保养来说是有非常好的功效。每天喝一杯牛奶，牛奶具有美容养颜的作用，牛奶的美容养颜功效是大家公认，很多人在平时的时候会选择用牛奶拿来制作美白面膜，睡觉之前喝一杯牛奶，也可以保证肌肤的美白。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 10140次

• 40岁以上女人怎样避孕
  病情分析：临床上避孕的方式有很多种，包括宫腔内上环，避孕栓、避孕药、避孕套、皮下埋植、绝育手术等。使用避孕方式在年龄上并没有特殊的限制，如果日后没有生育要求，可以直接选择绝育手术。意见建议：临床上应用最广泛的为宫腔内置环，以安全、经济、方便、实用等优点被广泛应用。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-04-02 2203次

• 40岁女人肾虚吃什么
  40岁女人肾虚可以吃山药。山药是一种药食两用的食材。不仅能健脾，还能补肾。40岁的女人身体机能一直在下滑。在平时可以吃一些猪肾，起到补肾的作用。海参是一种海产品，营养价值非常高且功效强大。具有补肾益精的功效。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-27 5105次

• 40岁女人长期游泳好处有哪些
  40岁女人长期游泳的好处有保持体重、增强心肺功能、增加肌肉弹性、提高免疫力、增强肝肾功能等，但是要结合个人情况，制定适合自己的运动计划进行锻炼。1、保持体重：游泳是一种较为常见的运动方式，可以燃烧体内脂肪，降低体脂率，能防止身体长胖。2、增强心肺功能：由于游泳可以促进体内血液循环，加强呼吸肌的肌肉强
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-01 0次

• 女人长期游泳的好处
  女人长期游泳的好处通常有增强心肺功能、塑造身材、提高新陈代谢、增强肌肉力量、改善关节灵活性等，但是需要控制运动量。1、增强心肺功能：游泳时呼吸频率和深度会随着运动强度增加而改变，所以能够使心肺得到充分锻炼。2、塑造身材：游泳是一项全身性的运动，在水中运动时的浮力能够减轻身体对关节的压力，有助于消耗热
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次