长期熬夜会造成怎样的危害

长期熬夜可能会造成皮肤变差、免疫力下降、记忆力下降等危害。具体情况如下:

1、皮肤变差:

长时间熬夜,睡眠减少,容易造成皮肤水分流失,出现皮肤暗黄、粗糙、长痘,且衰老加快等症状。

2、免疫力下降:

长时间睡眠不足,会影响机体的正常新陈代谢,因此可能会导致免疫力下降,会更容易引起病毒、细菌等微生物感染。

3、记忆力下降:

经常熬夜,大脑无法得到充足的休息,可能会造成脑细胞损伤,大脑皮层记忆整合功能障碍诱发神经衰弱,从而也可造成记忆力下降。

除此之外,还可能会造成急性心肌梗死等危害。建议平时养成良好的生活习惯,保持作息规律,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜。空闲时间多参加一些户外运动,比如跑步、打球等,以增强自身免疫功能。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测