糖尿病前期要注意饮食、运动,血糖的监测等方面。
1、饮食要注意要合理膳食,总的热量要进行控制,一般低轻体力劳动者,总的热量在每公斤体重大概25-30kcal,重体力劳动可以达到每公斤体重40kcal,根据劳动的强度来决定其总热量,膳食要平衡,如碳水化合物,既要限制又要适当的放宽;脂肪的摄入要尽量的限制,蛋白质食物的摄入要选择优质蛋白,要多吃些纤维素含量高的食物,同时要补充维生素和矿物质,保证热量的平衡;要少量多餐,定量、定时的吃饭,要保证不偏食,各种食物要进行均衡的去补充。
2、要进行适量的运动,保证每天饭后活动大概半个小时即可,可以选择散步、慢跑,选择些轻的、活动量不是太大的运动,避免进行剧烈运动。
3、要进行血糖自我监测,定期要进行血糖监测,来了解自己血糖的情况,如果血糖控制不理想,要及时到医院就诊。
综上所述,糖尿病前期要注意饮食、运动,血糖的监测等方面。