陈皮和绿豆一起煮有什么好处

陈皮和绿豆一起煮有的好处有清热消暑、补充营养等,适当的食用有利于身体健康,但是不可以暴饮暴食,以免增加肠胃负担。

1、清热解暑:

绿豆是日常生活中比较常见的一种谷物类食材,同时具有一定的药用价值,属于药食同源,绿豆具有清热解毒、利水以及消暑的功效。而陈皮也具有一定的药用价值,具有理气健脾的作用。陈皮和绿豆在一起煮,夏天适当的食用,能够起到一定的清热解暑的作用,对预防身体中暑有帮助。

2、补充营养:

绿豆中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等多种身体所需的营养。陈皮中含有丰富的维生素、碳水化合物、挥发油、橙皮甙、微量元素等多种营养成分。陈皮和绿豆一起煮,食用以后可以使身体很好的补充营养,对增强体质有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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