肠不好经常感冒该怎么调养

肠不好可能指是肠胃不好，肠胃不好经常感冒一般该通过饮食、运动、保暖等方法调养，有助于身体健康。

1、饮食：

在平时的饮食方面避免吃辣椒、辣条、酸辣粉等刺激性食物，也不可以吃冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，尽量吃一些清淡有营养的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、骨头汤等。还需要保持良好的饮食习惯，任何食物都不可暴饮暴食，尽量养成少食多餐。

2、运动：

可以适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，通过运动可以促进胃肠道蠕动，然后加速食物的消化与吸收，而且对于抵抗力提高也有帮助，可以预防感冒。

3、保暖：

日常生活中还需要注意腹部保暖，尤其在寒冷的冬天，尽量穿保暖效果好的衣服，以免腹部受凉影响肠胃的消化与吸收功能，还能够预防身体受凉，可以在一定程度上减少感冒的发生。

除了以上几种常见的调养方法以外，还可以通过中医针灸的方法调养，但是需要由专业的中医生操作，不可以私自盲目针灸，以免选取的穴位不正确对身体造成不利影响。