吃太撑了胃难受可以通过腹部按摩、适当运动、口服药物等方法改善,有助于症状减轻。
1、腹部按摩:
此时可以适当对腹部进行按摩,通过按摩的方式有助于加快食物的消化和吸收,从而可以减轻胃部负担。
2、适当运动:
在饭后半小时,也可以适当的进行一些运动锻炼,比如慢跑、游泳、打乒乓球、瑜伽以及太极拳等,有助于加快身体的血流速度,也可以在一定程度上促进胃肠蠕动加快,对缓解症状有帮助。
3、口服药物:
如果不适症状较为严重,通过腹部按摩以及适当运动的方法仍得不到改善,也可以在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸以及多潘立酮片等药物治疗,能够起到健胃消食以及促进胃动力的作用。
除以上方法以外,还可以通过艾灸、针灸、推拿等方法辅助改善。建议平时养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。