吃太撑了难受怎么办

吃太撑了难受可以通过腹部按摩、适量运动、服用药物等方式改善，吃太撑了难受通常是因为吃的食物比较多，导致肠胃来不及消化，然后再局部堆积引起的，还有可能是缺乏运动锻炼导致的。

1、腹部按摩：可以对腹部进行顺时针按摩，加快肠胃蠕动，在一定程度上促进食物的消化，进而缓解身体不适的情况，按摩的时间尽量控制在10分钟到15分钟左右，时间不宜过长。

2、适量运动：吃撑了难受还可以通过适量运动的方式进行改善，运动的方法一般有慢走、瑜伽等，可以在一定程度上促进肠胃蠕动，加快消化，缓解胃部不适的情况。但是不可以做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，也不可以走路太快，以免导致身体不适的症状加重。

3、服用药物：如果患者身体不适的情况比较严重，腹部按摩以及运动以后症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片、大山楂丸等药物进行治疗。

除了以上常见方法以外，还可以通过催吐的方式减轻肠胃的负担。在日常生活中避免暴饮暴食，以免增加患有胃部疾病的几率，影响到身体健康。