虾皮有什么好处和坏处

虾皮通常有促进消化、补钙的好处,过量吃则会出现消化不良、过敏的坏处,需要规律食用。

虾皮是日常生活中比较常见的食物,其中含有丰富的营养元素,比如膳食纤维、维生素以及蛋白质和微量元素等,所以平时适量吃可以为机体补充营养,提高抵抗力,维持机体功能正常运转。同时含有的膳食纤维成分可促进胃肠道蠕动,促进食物消化,达到缓解便秘的作用。其中含有的钙元素相对较高,所以适量吃能够补充机体所缺乏的钙质,对骨骼发育也能起到一定帮助。

但是由于其中含有的蛋白质相对较高,所以大量吃,会加重胃肠道负担,出现消化不良的情况。如果自身属于容易过敏的体质,并且对虾皮过敏,则不建议吃会发生过敏反应。平时食用任何食物时都需要注意避免暴饮暴食。

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