专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g/天
慎食人群: 高脂血症患者、对羊脑过敏的人群
宜食原因: 羊脑中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素、脂肪以及叶酸等物质，孕妇适量摄入可以补充体内所需要的营养物质，其中的叶酸成分，能够预防孕妇贫血，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿发育。
注意事项: 羊脑建议蒸熟后食用，避免过多食用，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
正文:
孕妇可适量吃羊脑。
建议用量：80g/天。
孕妇属于特殊的人群，可以增加营养的摄入。羊脑中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素、脂肪以及叶酸等物质，孕妇适量摄入可以补充体内所需要的营养物质，其中的叶酸成分，能够预防孕妇贫血，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿发育。
羊脑建议蒸熟后食用，避免过多食用，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖。由于羊脑中的胆固醇含量比较高，高脂血症患者应慎食，以免导致病情加重。另外，对羊脑过敏的人群一般也需要慎食，以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。
孕妇在怀孕期间要注意合理搭配饮食，营造舒适的环境，规律作息，保证充足的休息，避免过度劳累，还可以穿宽松保暖的衣服，适量的进行户外运动，保持心情舒畅，避免精神过度紧张。
