失眠有哪些原因引起

概述:

失眠的原因有很多,比如环境因素,有的人特别认床,当换一个环境之后就会出现失眠。还有一些工作压力大、情绪紧张、过度疲劳都可以导致失眠。另外睡觉前吃得太饱或者是过于饥饿、太兴奋,都可以引起失眠。还有疾病因素,比如胃炎、反流性食管炎,都会影响夜间的睡眠。一些精神类疾病,比如抑郁症、焦虑症的病人,也会伴有失眠,主要是由于抑郁和焦虑的情绪影响了脑内递质代谢,病人就可以出现失眠。所以对于失眠的原因特别多,要针对病因进行治疗。

对症用药建议:

治疗失眠的中药种类也比较多,包括柏子仁,党参,朱砂,刺五加,酸枣仁,黄芪,五味子,丹参等等,都可以有调理睡眠的作用。临床上主要治疗失眠的中药多是一些中成药物,常用的中成药包括有安神补脑液,乌灵胶囊,甜梦胶囊,柏子养心丸,天王补心丹,人参养荣丸,养血安神丸等等,都可以有养心,健脑,安神的功效,可以明显改善失眠,多梦,健忘的一些临床症状。

饮食注意:

建议可以吃营养神经的药物,如谷维素和维生素b族,睡前也可以用热水泡泡脚,按摩头皮,促进睡眠,也可以喝杯热牛奶,平时可以吃点促进睡眠的食物,如香蕉,温牛奶,土豆,菊花,小米,大枣等。

以上内容仅供参考

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