孕妇可以吃甜虾的,但是要注意量的控制。
孕妇可以吃甜虾吗
甜虾营养丰富,每100克甜虾含热量94.06大卡,脂肪1.18克,蛋白质21.16克。而且它还含有大量优质的不饱和脂肪酸,是优质蛋白质的摄入源。不含胆固醇,且脂肪与热量含量一向极低,适合减肥人群食用,孕妇也可以适量食用一些。
同时,甜虾还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素,孕妇适当食用有利于补充身体营养,有利于胎儿的发育。
但是甜虾虽好却也不是所有人食用的,比如对甜虾过敏的人群、面部痤疮较严重的人群等,因为如果食用了可能会导致过敏或者是加剧原有疾病的病情。
建议此类人群可以考虑清淡饮食,适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,比如西红柿、苹果等,不要吃辛辣刺激的食物,比如火鸡面、辣椒、花椒等。
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