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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7885次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1589次

• 从腰到腿酸疼怎么回事
  如果病人有腰部以及腿部的酸胀疼痛的情况考虑与神经根受压有关，主要是神经根受压以后导致的神经根传导性减弱或者减慢，从而引起腿部的酸疼情况。这种情况首先考虑腰椎间盘突出，腰椎间盘突出以后压迫神经根就会出现腰部疼痛并且伴有腿部的酸胀疼痛。再就是考虑腰椎管的狭窄，腰椎管狭窄以后也容易导致脊髓和神经根受压，但是它有一个典型的症状是间歇性的跛行，就是病人有腰部的疼痛，同时病人在活动时会出现明显的腿部无力酸胀的情况，并且随着走路会出现间歇性的腿瘸，无法正常走路，休息后症状会有明显的减轻。再就是考虑腰椎滑脱，腰椎滑脱以后也容易导致脊髓和神经根受压，从而引起腰部的疼痛，并且出现两侧臀部和腿部的酸胀疼痛的情况。
  语音时长 1:42”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-01 9947次

• 从腰到腿酸疼怎么回事
  一般临床上见到的从腰到腿酸痛的症状，主要还是由于腰椎的问题，压迫到神经根就会引起坐骨神经疼痛的症状，这是主要的原因。当然在临床上由于腰椎的问题压迫到神经引起坐骨神经痛原因还是非常多，比如腰椎的退行性变、腰椎间盘的突出、腰椎管的狭窄症、腰椎的滑脱、腰椎的肿瘤、腰椎的结核，都是有可能会引起腰的问题，压迫到神经出现这种症状。具体是什么原因引起的这种症状，需要根据目前病人疼痛的时间、疼痛的具体部位、疼痛的性质以及结合一些辅助的检查，比如腰椎的CT、腰椎的磁共振，来明确到底是什么原因引起的这种症状，然后积极的对症治疗就可以。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 7760次

• 肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治
  病情分析：首先需要积极的注意休息保护，这期间一定要避免过度的劳损，局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，一定要远离于受凉受潮的环境。口服非甾体类消炎止痛药物来缓解疼痛症状，比如塞来昔布，外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，并配合针灸、烤电等物理疗法。意见建议：日常生活中需要注意保暖，需要远离于寒冷潮湿阴冷的环境，需要注意休息保护，避免局部受到外伤，否则容易加重疼痛症状。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-20 601次

• 肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治
  病情分析：肩膀到脖子的肌肉酸痛一般情况下可以通过按摩、推拿的方法治疗，或者是针刺、艾灸治疗。肩膀到脖子的肌肉酸痛还可以正确使用云南白药膏、消炎止痛贴等膏药予以治疗。康复期间定期就医完善相关检查，了解具体患病情况。意见建议：肩膀到脖子的肌肉酸痛一般需要预防颈部外伤，不要长时间压迫患处。积极预防颈椎骨质增生和颈部肌肉痉挛，康复期间定期复查了解疾病的康复情况。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2019-01-14 2202次

• 身体右侧从肩膀到腿酸痛
  身体右侧从肩膀到腿出现酸痛，可能的原因有多种，包括椎间盘突出、颈椎病、过度劳累等，这些情况都可能影响到神经传导或肌肉状态，从而引发酸痛感。椎间盘突出是一种常见的退行性病变，它可能压迫神经根，导致从肩膀到腿的酸痛。颈椎病则通常由于长期低头工作
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次

• 下半身酸痛，从腰到腿酸胀原因与应对策略
  近日我接诊了一名42岁的男性患者，他是一位办公室职员，因为工作原因长期久坐，导致他深受腰部和腿部不适的折磨。患者来就诊的时候告诉我，腰痛和腿部酸胀感已经持续了一段时间，尤其是在长时间坐着或站立后更为明显。他还提到，这些不适感有时会放射到小腿和脚部，导致他行走困难，严重影响了他的工作和生活质量。在详细
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-29 0次