失眠到早上还要睡吗

失眠到早上如果患者出现困倦的情况,可以适当的睡一会儿。

引起失眠的原因比较多,有可能是因为过度劳累、精神压力大、年龄因素、不良饮食习惯、心理因素、环境因素等原因引起。如果患者失眠到早上出现了困倦的情况,可以适当的睡一会儿,可以缓解晚上睡不着觉带来的困倦感。

如果出现失眠的情况,此时需要放松心情,避免压力过大,白天可以适当的参加一些户外活动,晚上睡觉以前用温水泡脚,加速血液循环,还可以睡前喝一杯牛奶,能够帮助睡眠,晚上睡觉的时候避免喝浓茶和咖啡,还要改善睡眠环境,可以将卧室的窗帘提前拉好并关灯,也有助于睡眠。如果患者长期失眠症状比较严重,可以遵医嘱使用安神补心丸、安神片等药物治疗。平时要养成良好作息习惯。

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