自然治疗通常主要是以增强自己的体格以及一些运动。通常自然治疗的方法包括以下几种:
一,钙和维生素d。钙是构成维生素骨质的必需品,当然大家都需要维生素d,因为如果没有维生素d身体就不能吸收钙。通常对于骨质疏松患者或者是患有这类病的风险的人群,不能使用其他的治疗方法,应该服用钙和维生素d的保健品。
二,异黄酮类物质。大豆是含有异黄酮的物质,它在身体内产生有点和雌激素相似的功效,当然越来越多的证据显示矿物质是对骨质疏松症状中作为一种辅助治疗的很有效的。
三,维生素k。一些迹象表明维生素k也可以帮助骨质疏松症。
四,依普黄酮。是大豆异黄酮的中间合成物,依普黄酮可以阻止骨质疏松的恶化,并可以在一定程度上恢复骨质。