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• 膝关节积液可以热敷吗

  膝关节积液，一般都是炎性表现，积液，我们临床上诊断叫滑膜炎。那么炎症会造成血沉增高，关节会发烫、充血，所以这时候不宜热敷，甚至关节比较发烫厉害的时候，应该冰敷或者冷敷。所以热敷对关节积液，应该没有什么好处，特别在早期不可以热敷的，热敷反而是起负作用，会让它更加的推波助澜，加重病情，有害。积液热敷，包括针灸，拔火罐，跟热敷的功效都是相似的，可能会造成灾难性的后果，特别像针灸。如果一旦把关节通道打通了以后，细菌带进去就会造成感染，是非常危险的。拔火罐跟热敷的效果，应该是一样的，对早期的时候都不太合适的，所以这些方法，都尽量应该避免，首先要休息为主。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 47420次

• 膝关节炎可以跑步吗

  就是膝关节炎可以跑步吗。跑步是一个很好的有氧运动，简便易行、老少皆宜，对于运动者的心肺功能，和下肢力量都能达到锻炼目的。但是对于膝骨关节炎的患者，能否参加跑步运动呢，答案是可以。尤其是早期骨关节炎的患者，跑步可以带来益处，这是在国外有文献证实的。国外通过文献发现，长期规律性跑步的患者，骨关节炎的发生率要明显低于。长期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨关节炎，所以说你在跑步之前，要进行一系列的准备。首先在跑步之前，要咨询医生及康复师，对你的关节能力进行评估。评估几个方面，第一个、由于大多数，骨关节炎的患者都是老年人，首先他要评估心肺功能，这个心肺能不能够胜任跑步，然后评估关节功能，针对你的关节目前的状况，制定一定的运动处方，就是说包括你运动的强度，运动的频率、运动的方式要开出来一个运动处方。如果参加跑步以后，要注意几个方面，第一个方面循序渐进、节奏要舒缓、避免冒进急躁，这样一下子把量上的太快了以后，会引发关节的加重。如果在疾病急性发作期，要调整肌肉锻炼的计划，把量跟频率给降下来，跑步运动前以及后，要注意进行热身、进行放松，进行拉伸等恢复的运动。另外一个，对于骨性关节炎的病人来说，要选择合适的鞋、合适的场地，避免过硬的鞋、过硬的场地。这样的话可以有效降低，跑步对膝关节的冲击力量，还有一个，要纠正错误的跑步姿势，这样的话也可以减少，对关节造成进一步损伤的可能性。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4238次

• 柔力球损伤膝关节吗
  在进行柔力球过程中，如果注意保护膝关节，一般是不会损伤膝关节的。建议在进行柔力球运动过程中要注意避免膝关节过度劳累，避免大幅度的活动以及过度负重。锻炼前可以适当的进行关节韧带的拉伸等热身活动，可以有效避免膝关节损伤，锻炼后要注意适当进行肌肉的放松，比如按摩等方法也可以有效减少膝关节的慢性损伤。膝关节是人体重要的关节，起到运动，负重等作用，因此平时需要注意，避免受风受凉，避免受伤，饮食上要多进食富含优质蛋白及高钙的食物，平时进行柔力球运动时，要注意适度，避免运动量过大。
  语音时长 01:21”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-08-26 2914次

• 柔力球对膝关节有损伤吗
  柔力球活动对于膝关节部位是会有损伤的，因为在做柔力球运动中，身体下肢部位受力比较大，并且膝关节部位会出现反复的屈伸，受力和挤压，这种情况很容易导致膝关节内部的软骨、半月板出现损伤退变，并且还容易导致膝关节周围的韧带、关节囊出现反复的牵拉、损伤、水肿的情况。所以就会导致膝关节部位出现损伤，引起膝关节部位有疼痛的症状。严重了以后还会导致膝关节内部的软骨、半月板出现撕裂或者是断裂的情况，而这种情况将严重影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 5560次

• 柔力球对膝关节有损伤吗
  病情分析：柔力球对膝关节是有一定的损伤，因为从理论上讲，凡是涉及到膝关节长期弯曲站立的动作，都有可能导致膝关节的损伤。意见建议：建议患有膝关节相关损伤的患者，不要做这一类的活动。要在医生的指导下做相应的功能锻炼，比如采取平路慢走或者是游泳这一类的锻炼方式。除此以外，患者还可以练习床上的功能锻炼，比如练习直腿抬高。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-09 3503次

• 打柔力球对膝关节有损伤吗
  病情分析：打柔力球，如果运动动作规范，运动量合理，则对膝关节是没有损伤的，如果运动量过大，动作不规范导致运动中受伤，则可能损伤膝关节。打柔力球可以有效的锻炼膝关节等关节的活动度及周围肌肉的肌力，能够保护稳定膝关节及其它关节，预防关节外伤及退变的发生。意见建议：建议要注意打柔力球前要做好拉伸等热身活动，能够有效的避免运动损伤，运动过程要适度规范，注意保护膝关节，同时避免运动量过大，可以循序渐进的增加锻炼量。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-04 1406次

• 膝关节炎如何调理
  膝关节炎的患者，在日常生活中首先要多注意休息，要保持合适的体重，同时可以使用拐杖辅助活动。还要注意避免长途的奔走、爬山、上下楼梯等运动，以免加重软骨的损伤。膝关节炎的患者，也可以用一些药物治疗，例如抗炎镇痛的药物，软骨保护药等；也可以配合理
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节损伤肯定是不可以跑步的，膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的关节的扭伤，有可能会导致骨折，交叉韧带损伤，半月板的损伤。膝关节损伤之后，需要积极的立即停止所进行的任何的动作，然后进行固定，能够减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。这个时候如果进行跑步，肯定会引起这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 132次