拉屎指的是大便,一般超过3天不拉大便就算便秘。
便秘患者除大便次数减少、排便困难、粪便干结外,有时还会伴有便血、肛门疼痛、腹泻等症状。便秘患者可以先调整饮食进行改善,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,如苹果、梨、枣、香蕉、火龙果、西瓜、芹菜、菠菜等,还可以进行腹部按摩,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。患者还可以使用渗透性泻药,通过形成高渗状态吸附水分,增加粪便的体积,来帮助患者排出粪便,常见的药物包括聚乙二醇、乳果糖等。
患者要养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。合理安排生活和工作,做到劳逸结合。多运动,如散步、快走、打太极拳等,可以加强胃肠蠕动。