李子和蘑菇通常能一起吃,不会对身体健康造成影响,但应注意摄入量,避免过多食用。
李子通常是一种比较常见的蔷薇科水果,肉质爽脆,酸甜可口,含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质,能够补充体内所需要的营养。蘑菇含有丰富的蛋白质、卵脂鳞、糖以及纤维素等营养成分,一般李子和蘑菇能一起吃,含有不同的营养成分,一起吃可以全方面的为人体补充营养,达到营养均衡,所含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,促进消化,这两种食物并不具有相克的作用,一起吃不会产生不良反应。
吃的时候应注意摄入量,避免一次性吃得过多,以免增加胃肠道的负担,引起胃肠不适,使患者出现腹痛、腹泻等症状,还需要适当的进行锻炼,促进身体的新陈代谢,促进消化,防止出现消化不良。