香蕉利于排便吗

香蕉通常利于排便，但是对于便秘严重的患者，还需要通过及时去医院就诊。

香蕉是一种比较常见的水果，大多数人群都是可以食用的，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、多种维生素等营养成分，食用后可以补充体内所需要的营养。其中所含有的果胶，食用后可以促进胃肠道的蠕动，促进消化，能够起到润滑肠道、促进排便的作用。

虽然香蕉可以促进排便，但是只可以起到辅助的效果，并不能治疗其根本。如果出现了长期便秘的情况，可能是身体出现了问题，比如肠道菌群失调、肛肠疾病等，此时需要及时去医院就诊，明确病因，采取相对应的方式进行治疗。

日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，也可以适当的进行运动，可以选择跑步、游泳、跳绳等，可以促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅，防止便秘。