引起腰痛的原因通常有局部受凉、过度劳累、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、肾结石等，出现不适后，需要及时就医，能够控制病情发展。
1、局部受凉：
气候温度较低时，没有添加衣物会导致腰部受凉，导致局部肌肉收缩，可能引起腰部疼痛。需要根据天气变化增减衣物，可以预防该现象。
2、过度劳累：
经常从事过重的体力劳动，会导致腰部有乳酸堆积，不能够及时代谢，可能有疼痛的现象。一般在休息后，症状会自行改善，建议平时注意劳逸结合。
3、急性腰扭伤：
形成原因与剧烈运动、搬抬重物等有关，由于腰部突然受到外力牵拉，会引起急性损伤，也会出现疼痛、活动受限等症状。扭伤24小时内可以使用毛巾包裹住冰袋冷敷，超过24小时，可以使用热水袋对局部热敷，可缓解不适症状。
4、腰椎间盘突出症：
长时间弯腰工作可能引起该病，患病后腰椎间盘多个部分发生退行性改变，还会压迫周围神经根，从而引起腰疼、肢体麻木等症状。此时可以遵医嘱服用大活络丸、腰痛宁胶囊、腰痹通胶囊等药物治疗。
5、肾结石：
该病的形成与代谢异常、生活方式不当等有关，由于结石具有一定的移动性，对周围组织造成摩擦后，可能有腰疼、血尿等症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
配合医生治疗期间需要加强饮食管理，可以摄入优质蛋白以及高维生素的食物，比如虾皮、牛奶、鸡蛋、西红柿、猕猴桃等，有利于身体恢复。
