小腿蹲下去起来侧面就痛

小腿蹲下去、起来侧面就痛一般考虑是由于肌肉痉挛、肌肉拉伤、软骨组织损伤等原因导致的。

1、肌肉痉挛：其是肌肉发生非自主性强直收缩的一种表现，肌肉痉挛多在运动时间长、运动强度大时出现，多因肌肉疲劳、动作不协调、寒冷刺激等引起。此种情况可采取牵引肌肉的方法进行缓解，还可以配合按摩、针灸等进行治疗。

2、肌肉拉伤：其是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后拉伤部位会出现疼痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，活动明显受到限制。此种情况首先需要进行冷敷，用冷水冲局部，或用毛巾包裹冰决进行冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

3、软组织损伤：其是指各种急性外伤或慢性劳损等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带等组织的病理损害，称为软组织损伤，表现为疼痛、肿胀、功能障碍等。此种情况可以在医生的指导下口服非甾体抗炎类药物，如布洛芬缓释胶囊等。