汗蒸后一般2~4个小时可以洗澡。如果有不适症状,建议及时就医。
汗蒸主要是将黄泥和各种石头加温,让人坐在上面或躺在上面,以此来驱散体内的寒气,加快身体血液循环速度,使毛孔打开,促进汗液排出。进行汗蒸以后,人体毛孔会处于打开的状态,立即洗澡可能会导致机体受寒,容易引起感冒,所以需要等毛孔闭合以后,才可以洗澡。如果汗蒸的时间比较短,出汗程度较轻,一般2小时可以洗澡。如果汗蒸时间比较长,出汗量比较多,此时就需要延长洗澡时间,大概4小时可以洗澡。
进行汗蒸后需要洗温水澡,水温应保持在37℃左右,避免使用过凉或过热的水洗,以免对身体造成不利影响。洗澡后需要及时用毛巾或浴巾,将身体残留的水分擦拭干净,穿上干爽的衣服,吹干头发,防止着凉。