晚上醒来两三次是否算失眠,需要根据睡醒后的精神状态进行判断,如果存在失眠,需要积极配合医生治疗。
1、醒后很快入睡,不影响第二天的精神状态,通常不算失眠。
如果每次醒来以后很快会入睡,而且第二天精神状态良好,没有影响正常的生活和工作,通常不算失眠,有可能是正常的睡眠波动,与夜间出现轻微的声响、有排便需求等因素有关。
2、醒后难以入睡,影响第二天的精神状态,通常算失眠。
如果醒来以后长时间无法再次入睡,睡眠的总时长比较少,并且第二天出现了困倦乏力、注意力不集中等表现,影响了正常生活,通常算失眠。
引起失眠的原因比较多,可能与熬夜、神经衰弱等因素有关,如果是熬夜导致的,需要注意保持规律作息,睡前避免使用手机、电脑等电子产品,如果与神经衰弱有关,可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物进行改善。