翘臀和骨盆前倾区别

翘臀和骨盆前性质不同，倾形成原因也不同。

1、翘臀：

翘臀属于生理现象，是指臀部的肌肉比较发达，外观上可以看到臀部向上翘起，属于一种生理现象，没有任何症状。

2、骨盆前倾：

骨盆前倾属于病理性改变，多是由于腰部用力不平衡或长时间坐姿、站姿不当导致的。也可能是因为怀孕或经常做重体力劳动以及剧烈运动导致的。骨盆前倾会出现腰部、骶尾部或者臀部的肌肉疼痛。

翘臀不属于骨盆前倾，但是骨盆前倾会出现翘臀现象。骨盆前倾的患者日常生活中应当注意站姿和坐姿，避免长时间的弯腰、低头，尽量使背部处于垂直状态，走路时保持昂首挺胸。睡觉时应尽量选择平卧姿势，不要左右侧卧。

骨盆前倾患者每天还需要进行针对性的锻炼，如仰卧起坐、下腹及髋关节锻炼等。还可以通过穿负跟鞋，对骨盆前倾进行纠正，调整身体重心，从而改善骨盆前倾。