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• 肌肉腿怎么瘦下来

  肌肉腿要瘦下来可能只能通过科学的运动来进行腿部的塑形，因为腿上的肌肉很复杂，有很多块肌肉，大致分为前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四头肌，在正常走路或者运动时，这4块肌肉的受力并不均匀，因此可能在锻炼之后会觉得腿部的某块肌肉特别的发达，但是腿部的力量并不强，这时候就需要正确的发力，让所有的肌肉共同协调来完成同一件事情，这样肌肉腿就可以瘦下来。对于腿部吸脂所能改善的程度主要取决于脂肪层的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就会相对的小一些，肌肉比较多再加上皮肤比较松的人，多半皮下纤维组织比较多，而脂肪比较少，这种程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2158次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1668次

• 吃了避孕药身体发胖能减下来吗
  避孕药吃过以后，如果出现身体发胖情况，首先还得看一下月经是否正常。一般避孕药吃过以后，有的患者会引发内分泌失调，出现月经紊乱的，如果要是也有月经紊乱，体重增长过快，这个时候一定到医院做内分泌相关检测，然后根据检查结果再进行治疗。相关检查一般是到医院做性激素六项和彩超，通过这两项检查可以初步看一下内分泌是否正常，是否有异常。如果有异常，还得看一下哪项异常，然后根据检查结果，对症治疗。如果体重增长过快，还得看一下空腹血糖和胰岛素是否有问题，一般有糖尿病病人会出现空腹血糖增高，胰岛素抵抗试验(+)。所以吃了避孕药以后身体发胖，这个得看情况，绝大多数通过运动减肥一般是可以减下来的，如果是内分泌失调引起，这个减肥会困难。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-09-19 8811次

• 治失眠应把安眠药减下来
  安眠药服用保持一个慎重的一种态度，已经把这个安眠药作为依赖的这种病人，我们应该让他把安眠类的药物减下来，因为用安眠类的药物一旦成瘾，对心肝肾等多个组织器官都有一些损害做用，目前安眠药在国内也作为处方药，药店不能随便的销售。第一、一些人们来看，安眠药确实给他们的生活造成了困惑，对于失眠的患者，简要的过程要循序渐进，首先一点就是我们首先要建立自信心，要坚信一定能把药物减下来，一定有一个顺其自然的睡眠，这样给自己树立信心。第二、我们做好了减安眠药的这种准备以后，可以在第一天减去安眠药服用量的四分之一，适应一周左右，如果没有任何的不适症状，我们在第二周可以减去四分之一，依次进行，可以在四个周期内减完药物，同时减药的过程中，做好自己的作息时间的安排，不能因为减药害怕会睡不好提前入睡，等入睡等等这样情况，会给减药带来一些负面的影响。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-09 4080次

• 得了肥胖症能减下来吗
  得了肥胖症是可以减下来的，如果是病理性的，我们可以针对病因进行治疗，单纯的肥胖主要是因为进食过多和运动过少造成的，我们可以控制饮食，控制总的热卡摄入量，低于消耗量。达到脂肪分解增加减少，这样可以减轻体重。还有就是要增强运动，从几个方面进行控制，肥胖是可以达到一定的效果的。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-02 901次

• 小肚子大怎样能减下来
  小肚子大，可以用抽脂的方式进行瘦身，也可以通过运动的方式进行瘦身。小肚子一般是身上最难减的一个部位。通过运动的方式瘦身可能需要很长时间。如果想要快捷的瘦身可以抽脂，现在抽脂技术比较成熟。而且痕迹小。能够快速的改善体型。达到美观的效果，可以通过自己的需求选择不同方式。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 402次

• 胳膊腿粗壮能减下来吗
  胳膊腿粗壮一般能减下来，一般可以通过控制饮食、加强锻炼、冷冻溶脂、抽脂术、注射肉毒素等方法改善，选择医美项目时，应该去正规医院。1、控制饮食：平时需要以清淡易消化的饮食为主，不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，还要定时定量就餐，不要暴饮暴食，每餐可以吃八分饱，减少能量摄入，有助于减肥
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 女孩腿粗怎么能减下来
  女孩腿粗可以通过运动减肥、调整饮食、瘦腿针、光纤溶脂术、埋线减肥术等方式瘦下来，建议患者去正规医疗机构，由专业医生进行操作。1、运动减肥：女孩腿粗通常与久坐不动、缺乏运动等因素有关，平时可以进行腿部的锻炼，比如跳绳、跑步、高抬腿等方式，能够使腿部的肌肉得到锻炼，消耗腿部的脂肪，达到瘦腿的目的。2、调
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次