三高人群饮食禁忌

三高人群一般是指高血压、高血脂、高血糖人群，高血压、高血脂、高血糖人群饮食禁忌为高盐食物、高胆固醇食物、高糖食物。

1、高盐食物：

因为食盐中的主要成分就是氯化钠，大量的氯化钠有可能会导致患者出现细胞外液体出以及血压升高的情况，如果患者有高血压、高血脂或高血糖的情况，吃大量的高盐食物，比如咸菜、腌菜等，就有可能会导致情况加重，所以高血压、高血脂、高血糖人群是不可以吃高盐食物的。

2、高胆固醇食物：

高血脂有可能是因为经常食用油腻食物造成的很有可能是因为一喷一次引起的，所以患有高血脂患者平时一定要控制好油脂较高食物的摄入，也就是高胆固醇食物，比如肥肉、炸鸡、猪皮等，很容易会导致高血压、高血脂、高血糖人群出现动脉粥样硬化的情况。

3、高糖食物：

而高血糖一般是由于糖代谢出现异常或摄入糖分过多造成的，所以平时要控制好糖分的摄入，不可以吃高糖的食物，比如蛋糕、巧克力、冰淇淋等，否则会导致身体内的糖分过多，还有可能会使高血压、高血脂、高血糖人群出现肥胖症的情况。