膝盖感觉有根筋别着了怎么办

膝盖感觉有根筋别着了，可能是由多种原因引起的，包括软组织损伤、缺钙、膝关节疾病等。针对这一问题，患者可以采取以下措施进行治疗和缓解。

减少膝盖部位的活动，避免进一步损伤。同时，可以通过局部按摩来放松肌肉，促进血液循环，缓解筋别着的感觉。

保持膝关节温暖有助于改善血液循环，减轻疼痛和不适感。使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，可进一步促进血液循环，有助于消除水肿和缓解疼痛。

注意饮食均衡，适当补充含钙食物，如牛奶、豆制品等。必要时，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等补钙药物。

针对疼痛和不适，可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。若因软组织损伤引起，可外用伤湿止痛膏等药物。

若症状持续不减或加重，应及时就医检查。对于半月板损伤等严重情况，可能需要进行关节镜下半月板缝合手术或成形手术等微创手术治疗。

综上所述，膝盖感觉有根筋别着了，可通过减少活动、保暖热敷、合理饮食、药物治疗及必要时手术等方式进行综合治疗，以缓解症状并恢复膝关节功能。