怎样让孩子多吃饭

可以通过调整饮食结构、改掉不良习惯、应用药物等方式让孩子多吃饭。

1、调整饮食结构：部分孩子之所以吃饭比较少可能与饮食结构单一有一定的关系，因为饮食单一化不容易勾起孩子的食欲，所以吃饭量比较少，这个时候家长可以适当的给孩子调整饮食结构，尽量让饮食多样化，比如在做饭时注意颜色以及外观的搭配，也可以为其更换一些有趣的餐具。

2、改掉不良习惯：部分孩子平时有吃零食的习惯，如果进食过多的零食容易影响正餐的摄入量，所以也会出现饭量变小的情况，平时要积极给孩子改掉吃零食习惯，不仅会影响正常饭量，而且会危及身体健康。

3、应用药物：如果孩子饭量少的同时伴有发育落后，头发颜色暗淡，厌食，身材矮小，异食癖等症状，考虑与机体缺乏某种微量元素有关，比如缺锌时可影响正常的食欲，此时可以通过医生指导应用甘草锌颗粒，葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物来改善。

除了以上常用方法，也可以通过多做体育锻炼等方式让孩子多吃饭，平时要避免吃一些难以消化的食物，以免影响胃肠道的消化功能。