并没有拔罐十大好处的说法,一般有缓解压力、改善睡眠质量、舒筋活络、温经散寒、辅助增强免疫力等好处。

1、缓解压力:拔罐是中医理疗的一种方法,主要是以罐为工具,利用加热以及抽吸的方法,造成罐内负压,使罐吸附在皮肤表面,能够加快身体代谢的速度,缓解压力。

2、改善睡眠质量:拔罐时会刺激人体的穴位以及经络,促进血液循环,缓解气血瘀滞造成的失眠,从而提高睡眠质量。

3、舒筋活络:身体在火罐负压吸拔时,能够改善局部微循环,引导气血运行,使身体的经络舒畅,从而达到舒筋活络的目的。

4、温经散寒:拔罐一般选择的是火罐,会刺激体表穴位,促进血管扩张,加快身体新陈代谢的速度,使体内的毒素排出,也可以去除体内的寒气,能够达到温经散寒的作用。

5、辅助增强免疫力:通过拔罐会增强自身免疫功能,改善体内的血液循环,辅助增强自身免疫力。

拔罐时需要注意时间,不可以拔的时间过长,否则容易导致局部皮肤损伤。

以上内容仅供参考

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