脚后跟痛走几步好一点怎么回事怎么办

脚后跟痛一般是指足跟痛。足跟痛走几步好一点可能是长期过度活动、外伤、跖腱膜炎等原因导致的。

1、受凉：

如果在晚上睡觉时，没有做好足部的保暖工作，便会导致足部受凉，足底的筋膜以及肌肉发生异常收缩，便会导致足跟疼痛，行走一段时间后，疼痛可能会缓解，可以在睡觉前用热水泡脚，晚上睡觉时做好保暖工作即可。

2、足底筋膜炎：

是一种筋膜的无菌性炎症，长期足底负重过度或者扁平足、高足弓等足底结构异常的原因导致的，主要以足底疼痛为主，休息过后可能会出现剧烈的疼痛，随着走路后，疼痛会逐渐减轻，可以在医生的指导下佩戴足踝矫形器或者是通过针灸的方式进行治疗。

3、跖腱膜炎：

指的是指跖筋膜慢性炎症所导致的足根部疼痛，疼痛会随着运动逐渐减轻，但是休息后可能会复发，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、吡罗昔康片等药物治疗。

除此之外，还可能是骨刺、跟腱炎、肌腱炎等原因导致的，如果症状不能及时缓解，建议患者及时就医，对症治疗。