脚后跟痛可能是过度劳累、受凉、外伤、跟腱炎、类风湿关节炎等原因引起。可以通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。
1、过度劳累：
如果最近一段时间过度劳累，行走或站立的时间比较长，会加重足部负担，容易诱发脚后跟疼痛的症状，属于一种正常的生理现象，可以对疼痛部位进行按摩，能够加速血液循环，休息一段时间后，这种疼痛症状会得到改善。
2、受凉：
如果没有做好脚后跟部位的保暖工作，局部受到寒风的刺激，会使肌肉出现痉挛性收缩，诱发疼痛。此时可以使用热毛巾对局部进行热敷，也可以进行泡脚，对缓解疼痛症状有帮助。
3、外伤：
如果脚后跟部位受到了外力的撞击，可能会使局部软组织受损，会出现肿胀、疼痛的症状，严重时还会影响到正常的行走。患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行治疗。
4、跟腱炎：
长时间行走、跑步会使跟腱部位进行剧烈拉伸，使局部肌肉组织出现慢性劳损，形成无菌性炎症。足跟后上方会出现疼痛、发红、僵硬、灼热感，甚至还有可能会出现结节。患者可以在医生指导下采用超短波疗法，冲击波疗法等方法进行治疗，也可以佩戴功能矫形鞋垫进行改善。
5、类风湿关节炎：
该病属于自身免疫性疾病，患病之后会使体内释放炎症介质，容易导致各个关节受累，使足后根的关节受损，出现关节畸形、肿胀、疼痛的症状，在走路时会加重疼痛感。患者可以在医生指导下口服来氟米特片、甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。
患者在治疗期间一定要做好足部保暖，同时多休息，避免重体力劳动。还可以多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，对促进病情恢复也有帮助。
