经期临床上指月经期,月经期水肿体重可能会增加1斤到3斤左右,因为个体差异不同,所以体重增加的斤数有不同,具体情况还需要因人而异。
月经期是每个成熟女性正常的生理周期,子宫内膜受体内雌激素的影响会出现周期性的增生与脱落。在月经来潮时盆腔会处于充血状态,受到体内激素的影响,还会引起水钠潴留,从而出现肢体水肿、体重增加的情况。如果女性经常运动,并且做到低盐、低脂饮食,可能身体肿胀的现象会比较轻,体重可能会增加1斤。但如果女性没有合理膳食,并且在此期间进食了过多食物,可能体重增加的会比较多,大约3斤左右,这只是一个大概的参考范围。
女性在月经期间应养成良好的生活习惯,可以多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,同时还要做好腹部保暖,对女性的身体健康有好处。