运动后一般需要30分钟的时间量血压。如果血压出现了异常状况,应及时就医。

在运动的过程中,通常会导致交感神经兴奋性增强,身体新陈代谢加快,导致心率加快、血压升高,所以在运动后立即测量血压,通常无法获得准确的结果,需要休息30分钟后,等心率和血压逐渐的恢复正常后再进行测量,有利于测得准确的结果。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的测压力,可分为收缩压和舒张压,成年人的收缩压的正常范围一般为90~139mmHg,舒张压的正常范围为60~80mmHg。在测量时,如果血压在正常范围内,且身体不伴有任何不适症状,不需要过于担心。如果测得的血压值高于或低于正常范围,通常就属于不正常,需要及时前往医院完善相关的检查进行确认,然后可根据检查结果在医生指导下采取相应的措施改善与治疗。

平时需要养成良好的生活习惯,规律作息,健康饮食,适度锻炼,定期监测血压。

以上内容仅供参考

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