腰闪在医学上称为急性腰扭伤,主要是因为在外力作用下腰部突然的过度牵拉或者撕裂导致腰部出现急性疼痛,可能会损伤腰部肌肉,导致周围出现肿胀。在腰闪之后48小时之内是不可以热敷的,此时热敷会导致淤血肿胀的加重,并且加重患者的疼痛,此时一般是建议行冷敷处理,用毛巾包裹冰块敷在腰部,可以很好的缓解疼痛,并促进淤血肿胀的吸收消退。
在扭伤48小时之后,此时大多炎症开始消退,疼痛也逐渐减轻,这时就可以使用热毛巾或者热水袋来热敷腰部,可以促进腰部血液循环,消除腰部的肌肉痉挛。一般建议一次热敷的时间不超过半个小时,一天热敷两次为宜。同时要注意避免过热,以防烫伤腰部。