腰闪了一般是指腰扭伤了,腰扭伤了能不能自愈需要根据情况而定,如果腰扭伤的症状比较轻,则一般是能自愈的;如果腰扭伤的症状比较重,则一般是不能自愈的。
1、能自愈:
腰扭伤了可以自愈,一般多见于轻微的腰部损伤,是腰部软组织的受损或者纤维组织的拉伤,没有大范围影响到其他相连的部位。通常只要患者在腰扭伤了之后好好休息,避免腰部再次用力或者负重、提重物等,可以比较快的自愈,自愈的时间一般是在三周之内。
2、不能自愈:
有些患者可能腰部原本就有创伤或者之前有过损伤,腰扭伤了会出现一些比较严重的症状,此种情况下是比较难自愈的,此种情况需要积极配合医生进行治疗,比如手术治疗等。
如果患者出现腰扭伤了的情况,建议患者卧床休息,不随便下床活动,如果持续活动,可能会进一步加重损伤。卧床休息时能够缓解肌肉痉挛症状,同时也可以有效减轻疼痛。患者要保持良好的心态,不要过度紧张。疼痛减轻后患者可做腰背肌功能锻炼。日常生活中要注意腰部的保暖,长期弯腰工作、久坐、久蹲或坐过矮的椅子时不要突然站起或直腰,避免发生腰扭伤。