一,预防视网膜脱落应该多吃一些含有玉米黄质高的食物,比如玉米,玉米中含有糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等微量元素,可以有效的预防眼睛老化病变。
二,胡萝卜:胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可以转化成维生素a,维生素a对眼睛的视力是很有帮助的,特别是在暗光下和光线快速变换下的视力,一定要维生素a参与才能顺利完成。
三,红薯:红薯中富含丰富的维生素a,维生素a又素有护眼小卫士的称号。如果人体缺乏,眼睛感光会能力下降,对于黑暗环境的适应能力也会减退,容易患上夜盲症。
因此预防视网膜脱落应该多吃以上食物。