一,让宝宝吸,这是最有效的通奶方法,在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行,关键是宝宝的含乳姿势要正确,要含住整个乳晕,确保有效吸奶。

二,热敷与冷敷,排奶前,可以用温热的毛巾先敷在乳房上两三分钟,温度以皮肤觉得不烫为准,敷完了一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来,排奶后可以用干净的毛巾,卷心菜叶或者土豆片,敷乳房上二十分钟左右,但是乳头上面不要敷,避免留下气味,干扰宝宝吃奶。

三,也可以冲热水澡,然后弯腰甩胸,淋浴时用莲蓬头对胸部冲几分钟之后,弯腰甩动胸部,同样弯着腰挤乳晕,会喷出大量的乳汁,也就能把堵塞处给挤通了。

以上内容仅供参考

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