山药是不回奶的,如果是在哺乳期这个山药没有任何的禁忌,可以吃没有问题,下奶比较好的就是各种的肉类、蛋类、海产品类或者是汤汁,汤汁下来是最好的,例如鸡汤、鱼汤、骨头汤,尤其是鲫鱼汤,里面的籽比较多,把各种肉类熬制两到三个小时,这个营养成分都入汤使汤变成乳白色的,下奶是非常好。

如果奶水够吃就不需要补大量汤汁,因为过度的肥胖也增加母亲的危险,可以喝汤汁。如果汤汁、乳汁都不够用,也可以找中医来调整一些配一些下奶的药物,效果一般也是很好的,通过调理大部分奶水都是够吃的。

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