脚底板临床上指足底,晚上睡觉足底疼可能是着凉、过度劳累、足底筋膜炎、骨质增生、骨关节炎等原因引起,出现这种情况后,需要及时就医治疗。
1、着凉:
如果晚上睡觉时没有做好足部的保暖工作,局部受到寒风的刺激,会诱发肌肉痉挛收缩,引起疼痛抽筋的症状。出现这种情况后,需要做好局部保暖,可以添加被子,也可以对足部进行按摩,能够加速血液循环,对缓解疼痛症状有帮助。
2、过度劳累:
如果最近一段时间工作比较忙,走路的时间比较多,会增加足部的负荷,会在睡觉前出现足底疼痛、身体疲劳感的症状。出现这种情况后,需要休息一段时间,在睡觉前也可以进行泡脚,泡脚的时间可以在20~30分钟,通过泡脚能够使身体的肌肉得到放松,也可以缓解足底疼痛症状。
3、足底筋膜炎:
该病是发生在足底肌腱或筋膜的无菌性炎症,患病之后会引起足底以及足跟部位出现疼痛、活动受限、肌肉僵硬的症状。患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。在治疗时也可以使用热毛巾或热水袋,对患处进行热敷,对缓解疼痛感也有帮助。
4、骨质增生:
随着年龄的逐渐增长,足部的骨质可能会出现退行性病变的情况,容易导致局部软骨出现异常增生。患者会出现足底疼痛的症状,在活动时还会加重这种疼痛感。患者可以在医生操作下选择骨赘切除术治疗,在术后应做好足部的保暖,还需要卧床休息一段时间。
5、骨关节炎:
该病的发生与外伤、身体过于肥胖等因素有关,会导致足部的关节软骨出现退化,而且周围的韧带还会出现萎缩的情况,会诱发足底部位出现疼痛、肌肉僵硬、关节畸形的症状。患者可以在医生指导下口服硫酸氨基葡萄糖片、氨糖美辛肠溶片、硫酸软骨素钠片等药物治疗。在治疗疾病期间可以吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,可以为身体补充钙质,有利于病情恢复。
患者在平时应减少运动量,适当多休息,并做好足部关节的保暖,定期就医检查身体,能够加速身体恢复。