中年男士常吃维生素b2,维生素c片有什么好处?

维生素B2是指维生素B2片,维生素C片是指维生素C咀嚼片,中年男士常吃维生素B2片、维生素C咀嚼片有利于补充身体所需的营养成分,提高免疫力等好处。

维生素B2和维生素C都属于人体所必需的维生素,其中维生素B2参与机体的生物氧化、物质代谢过程,可以促进细胞发育和再生,而且还可以维持细胞膜的完整,维生素C可以促进抗体形成,促进铁的吸收,以及可促进四氢叶酸形成,维持硫基酶的活性,还具有一定的解毒清除自由基的作用,所以中年男士常吃维生素B2片、维生素C咀嚼片,有利于补充身体所需的营养成分,还可以提高免疫力等好处。

日常生活中在饮食方面也要合理的安排,可以多吃些含维生素丰富的食物,比如苹果、橙子、西红柿等,也可适当的增加一些有氧运动,比如跑步、游泳等。

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