大姨妈来了怎么办

大姨妈也就是月经,月经来了女生需要注意休息、选择安全性高的卫生巾,不要碰凉水。

月经是女性正常的一种生理现象,是因为子宫内膜在卵巢分泌激素的刺激下出现了周期性的出血,月经来了女性需要注意休息,保持平和的心态,不要有紧张焦虑的情绪,选择安全性高的卫生巾,注意阴道的清洁和卫生,避免发生感染,在饮食上避免冷饮和辛辣刺激性的食物,不要碰凉水,不要待在寒冷潮湿的环境,以防引起痛经,在月经期间要禁止性生活,避免致病菌进入到宫腔内引起宫腔内感染,女性在月经期间需要勤换卫生巾,内裤选择宽松纯棉质为主,不要穿过紧不透气的内裤,不要做剧烈的运动,避免月经血过多引起贫血,可以食用蛋白质多的食物,比如牛奶、鸡蛋等。

女性在月经期间要保证充足的睡眠,不要熬夜。

以上内容仅供参考

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