在来大姨妈的时候,每个人的身体都非常虚弱,所以会出现很多异常情况,比如会出现痛经,人的食欲会大大下降,这个时候情绪会非常糟糕,经常会无厘头的想发脾气,这些都是体内激素变化而造成的。除此之外,很多女性在来月经的时候会出现头晕,浑身无力,这也是月经常见的现象,主要考虑是经期综合征。
月经来潮时要注意休息和保证睡眠充足,不要过于紧张和劳累,要保持心情愉快。经期要避免盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通经脉,帮助月经排出的作用。
女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围,因为在经期女性出血量增多,可以吃些红枣、红糖来补血,这些是月经期的正常身体反应。经期要注意保暖,不要贪图空调的凉爽,不要食生冷、凉性的食物。