没有什么粥下奶效果最好,效果是因人而异的,但是可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶,效果比较好。
猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,使用猪蹄炖汤具有一定的催乳作用,另外在做猪蹄汤的时候可以放一些下奶的药品,比如可以放通草等。鲫鱼是一种含有蛋白质比较丰富的鱼类,而且容易消化,具有比较好的滋补作用,使用鲫鱼熬汤具有一定补虚通乳的作用,做鲫鱼汤的时候可以适当的添加一些豆腐和木瓜等食材,不仅能够促进乳汁分泌,还可以补充人体所需要的营养,有利于产后恢复。孕妇生产以后非常容易出现气血虚弱的情况,就有可能会导致乳汁分泌减少,此时不仅要多喝一些汤类,还需要注意多休息,避免过度劳累。
产后还要注意观察阴道流血情况,如果阴道流血量比较大,伴随腹痛等症状时需要及时就医。