第一,山楂,中医认为山楂性温,味酸甘,功能为消食和中,行气散瘀,适合心绞痛患者食用,山楂所含的成分具有加强和调节心肌,增大心室心房运动幅度和冠状血流的作用,防止由于电解质失衡引起的心律紊乱以及降低血压、降低血清胆固醇,利尿和镇静的作用,因而成为心绞痛等心血管疾病患者的食用食品。
第二,洋葱,洋葱含有前列腺素a,能扩张血管,降低血液黏稠度,增加血流量,预防血栓形成,洋葱中还含有一种成分叫做槲皮酮可抑制血小板凝集,促进纤溶系统的功能,从而预防血栓。
第三,鱼类,在预防血栓的食物中,一定不要忘记鱼类,鱼除了可以调节血脂之外,还可以使血中纤维蛋白原下降,并能使凝血时间延长,具有抗血栓形成的作用,特别是深海鱼。
第四,橄榄油,研究发现橄榄油可以使血小板黏附性下降,同时血小板释放血栓素a也下降,从而抑制血小板凝集引发的血栓。
第五,新鲜的蔬菜与水果,研究表明那些大量进食水果和新鲜蔬菜的人具有最活跃的纤溶活性,反之很少进食水果蔬菜者其纤溶功能较差,发生血栓的风险较大。
另外水果和蔬菜中富含维生素C与膳食纤维可以抑制血凝素,降低血中的纤维蛋白原的含量同时降低血液的黏稠度,避免血栓形成。