大便发粘考虑是由于体内的湿气过重,我们可以吃一些祛湿的食物,比如说薏米红豆粥是一种人人皆宜的取食佳品。去除体内的湿气方法也是非常的简单,只需要两个药,这两个药能够当茶喝也能当饭吃,而且能解决很大的问题,一是薏米一是红豆这两种东西不需要按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥。

熬薏米红豆粥也是有很多的讲究和技巧,薏米比较硬,红豆也是比较硬的,如果是放在锅里一直熬大概要熬一个多小时可能也不会熬烂,也是很浪费火或者是电的,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底的现象,建议一个是在锅里加进去足够的水烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷上半个小时,再加火烧开后再焖半个小时红豆粥就煮成啦。

第二种方法是更为简单的就是把咱们现在常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水紧塞瓶口,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好是当早餐喝,这也是非常省事的,也是最节省能源的,不用去熬,而且去除体内的湿气效果也是非常的好。

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