豆浆中含有植物雌激素,女性是可以经常喝的。
豆浆中主要成分是大豆,含有大豆异黄酮,它与雌激素有相似结构,因此又叫植物雌激素,可以刺激体内雌激素受体,发挥雌激素作用。但是作用微弱,不会因为喝豆浆使得体内雌激素明显地增加,所以女性是可以经常喝的,不用过于顾虑所谓雌激素的作用。
但是喝豆浆也要根据自身的实际情况来决定,对于胃不好的女性,豆浆会加重胃的负担,不宜多喝;因豆浆中含有的部分营养物质对人体来说不易吸收,因此空腹的时候女性不宜喝豆浆,会影响胃消化食物。豆浆能带来丰富的植物蛋白,少量的矿物质以及膳食纤维,适量喝豆浆有益于营养。另外,对于雌激素水平低者,大豆异黄酮表现为弱雌激素作用,与成骨细胞内的雌激素受体结合,加强成骨细胞的活性,促进骨基质的产生、分泌和骨矿化过程,因此豆浆对妇女骨质疏松的防治也能起到一定的作用。但是食物永远不能代替药物,不应夸大食物所谓的药物功效,若患有相关疾病,需在医生指导下进行系统治疗