高血压能吃地瓜干吗

高血压患者是可以吃地瓜干的。

地瓜干就是指红薯干,地瓜中含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸等营养物质,食用后可以很好的补充人体的营养。同时它还含有丰富的纤维素,可以润滑肠道,有助于缓解便秘等情况,即使做成干,其大部分营养还是保留了的。所以高血压患者可以吃地瓜干。

高血压患者平时要定期监测血压,在医生指导下按时按量服用药物,以免血压控制不平稳导致其他并发症。

还需要养成好的习惯,清淡饮食,合理安排饮食,保持营养均衡,并且要注意饮食卫生,尽量少吃生冷过于油腻和刺激性强的食物,可以多吃些营养丰富易消化的食物,同时要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度,空闲时间可适度的锻炼,有利于提高自身抗病能力。

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