早晨起来浑身疼还感觉特别累考虑是过度劳累、床板过硬、病毒性感冒、骨质疏松、甲状腺功能减退等原因所致，可以通过加强生活管理、应用药物等方式改善。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、过度劳累：
如果长期从事重体力劳动，或者是进行高强度的运动锻炼，没有及时休息，容易导致身体内堆积过多的乳酸，引起全身无力、肌肉酸痛等症状出现，同时精神状态也会比较差。建议平时注意劳逸结合，合理安排工作时间和运动时间，每天睡眠时间保证7~8个小时，使身体得到充分休息，有助于恢复。
2、床板过硬：
如果晚上睡觉的时候，使用的床板过硬，就容易对肌肉以及骨骼部位造成压迫，引起酸胀、疼痛等不适症状，同时还会影响血液循环，导致整个人感觉特别累。此时建议更换成软一点的床垫，可以改善不适症状。
3、病毒性感冒：
是由病毒引起的上呼吸道感染，该病具有一定的传染性，可以通过直接接触传播以及呼吸道飞沫传播，主要表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热等。此外，还会伴有乏力、四肢酸痛等临床症状。此时可以遵医嘱服用连花清瘟颗粒、利巴韦林片、四季抗病毒合剂等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱选择在饭后服用，能够减少对胃肠道的刺激。
4、骨质疏松：
患病后会导致骨密度和骨质量下降，骨骼结构损害，使骨脆性增加，从而会使患者出现容易疲劳，全身疼痛等症状。此时可以遵医嘱应用碳酸钙D3片、醋酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱通过嚼服的方式用药，有助于药效发挥。
5、甲状腺功能减退：
是因甲状腺激素分泌不足所引起，患病后会导致身体代谢速度减慢，容易使患者出现疲乏无力、困倦、体重增加等临床症状。此外，当机体代谢率下降时，也会导致黏多糖等物质积累，引起粘液性水肿，还可能会刺激周围神经末梢，使患者出现浑身疼痛的感觉。出现此种情况后，可以遵医嘱应用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行治疗。
建议每天抽出30分钟左右的时间，进行一些适合自己的运动锻炼，比如慢跑、骑自行车以及打乒乓球等，有助于增强个人体质。
